せっかく手をかけて作った料理が子どものプレーに悪影響を与えていたら悲しいですよね。 うちの子はどうしても試合になると動きが悪くなる！と思ったことはありませんか？ もしかしたら試合前の食事に原因があるのかもしれません。しかし、何を食べさせたらいいのか色々な情報がある中で選択するのはとても難しいです。 そこで最低限避けてほしい食べ物、食べるべき物とそのタイミング、理由について説明します。 「消化にかかる時間」がポイントです。 食事はプレーに … 続きを読む 大会前に知っておきたい！【おにぎり,うどんは3時間前】食事が試合のパフォーマンスを落としてる？試合前に避けたほうがいい食材、適切な食事のタイミングなど